پیاده روی خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی را 51 درصد کاهش می دهد . تحقیقات نشان می دهد ، بیش از 3 کیلومتر پیاده روی در روز ، 45 درصدمرگ و میرها ، 26 درصد ابتلا به بیماریهای قلبی و 51 درصد ابتلا به انواع سرطان را کاهش  می دهد . پیاده روی هنگام صبح و غروب ، وضع عمومی جسم را تنظیم می کند و خستگی را از بین می برد .

ماهنامه یاس/شماره 7/ص36