مطالعه بر روی تعدادی از زنان 65 ساله و مسن تر نشان داد در کسانی که روابط اجتماعی وسیع تری دارند و با تعداد بیشتری از افراد به دفعات بیشتر در تماس دوستانه هستند ، خطر مرگ کمتر از دیگران است . محققان در این مطالعه دریافتند که در این بین ازدواج برای زنان مسن بدون شوهر عاملی مهم برای جلوگیری از مرگ زودرس است .
مطالعات پژوهشگران نشان می دهد که خانه داری موجب تندرستی و شادابی زنان می شود . در دهه 1950 زنان از وضع جسمانی مطلوبتری در مقایسه با زنان امروزی برخوردار بودند و علت آن خانه داری بیشتر زنان بود . کارهایی از قبیل اتو کردن ، شستشوی ظروف و لباس ها و خرید کردن چندین ساعت از وقت زنان قدیمی را می گرفت و موجب فعالیت جسمانی زیاد آنان می شد . زنان امروز که در ادارات کار می کنند کالری کمتری می سوزانند و حتی ورزش های گوناگون جایگزین فعالیت های زنان قدیمی نشده است . فناوری جدید باعث شده است زنان امروزی اضافه وزن پیدا کنند .
نشریه تندرستی / ص 34
تازه ترین مطالعات دانشمندان علوم تغذیه ثابت کرده است ، در فهرست غذاهایی که عمر را طولانی می کند ، نام کیوی باید در ردیف نخست نوشته شود . محققان معتقدند این میوه بیش از هر میوه دیگری سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسید E است که خوردن آن نیازهای بدن از این ویتامین را تامین می کند . گوجه ، اسفناج ، برخی تنقلات سخت ، مانند بادام ، فندوق و گردو ، انواعی از ماهیان و صبحانه کامل کم چرب ، کم نمک و کم شکر در فهرست غذاهایی هستند که سبب طولانی شدن عمر می شوند .
ماهنامه شمیم یاس / ش 7 / ص 35
پیاده روی خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی را 51 درصد کاهش می دهد . تحقیقات نشان می دهد ، بیش از 3 کیلومتر پیاده روی در روز ، 45 درصدمرگ و میرها ، 26 درصد ابتلا به بیماریهای قلبی و 51 درصد ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد . پیاده روی هنگام صبح و غروب ، وضع عمومی جسم را تنظیم می کند و خستگی را از بین می برد .
ماهنامه یاس/شماره 7/ص36
محققان دریافته اند که کودکانی که شاهد خشونت و بدرفتاری میان اعضای خانواده هستند ، در بزرگسالی دست به خشونت می زنند . همچنین احتمال گرایش به خشونت و احتمال بروز ناهنجاری های رفتاری در بزرگسالان که در کودکی مورد بدرفتاری و سوء استفاده قرار گرفته اند ، بیشتر است . افراط در تنبیه کودک نیز عامل دیگری است که به این ناهنجاری ها دامن می زند .
ماهنامه شمیم یاس / شماره 7 /ص36
